Se você foi aprovado na última prova do concurso de Soldado da Polícia Militar de São Paulo e foi convocado para realizar o Teste de Aptidão Física (TAF), este conteúdo é essencial!
Preparei este guia completo com as principais dúvidas, cuidados e orientações para você não errar no dia do seu teste e garantir sua vaga na PM de São Paulo.
📋 Documentos Obrigatórios para o Dia do TAF
No dia do seu teste físico, você obrigatoriamente precisa levar:
- Documento de Identificação com foto:
Pode ser RG ou CNH.
✔️ CNH Digital também é aceita, diferente da prova teórica, onde a banca (FGV ou Vunesp) não aceita documentos digitais. Nas etapas da própria Polícia Militar, nunca houve problema. - Termo de Responsabilidade:
A PM dispensa o atestado médico se você levar preenchido e assinado o termo de responsabilidade (Anexo C do edital).
👉 Baixe no próprio edital, role até os anexos e imprima.
⚠️ Mesmo que muitas vezes a PM disponibilize uma lista para assinatura no local, leve o termo! Se houver qualquer problema (impressora quebrada, lista molhada, etc.), não correrá o risco de ser desclassificado.
🏃♂️ Vestimenta Permitida no TAF
A regra é clara e está prevista no edital. Veja o que pode e o que não pode usar no dia:
✅ Permitido:
- Camiseta regata ou camiseta manga curta.
- Shorts.
- Tênis.
❌ Proibido:
- Moletom.
- Camiseta de manga longa.
- Calça.
- Luvas, talco, faixas ou qualquer acessório que facilite o exercício (não pode nada que gere vantagem).
🎒 Pode Levar:
- Mochila, mala, bolsa com troca de roupas (para quem vem de longe).
- Água e algum alimento leve (ficará no local cerca de 4 a 5 horas).
⌚️ Relógio e Celular: Atenção!
- Relógio comum: permitido.
- Smartwatch: permitido DESDE QUE esteja desconectado da internet e do celular.
- Celular:
🔕 Desligue completamente.
📵 Se tocar, vibrar ou disparar alarme, você será eliminado.
🔄 Ordem dos Exercícios no TAF
A ordem tradicional dos exercícios costuma ser:
- Barra fixa.
- Abdominal.
- Corrida de 50 metros.
- Corrida de 12 minutos.
⏱ Existe intervalo entre os testes?
Não oficialmente.
Naturalmente, existe um tempo de espera entre um exercício e outro por conta da organização das filas e da quantidade de candidatos, mas não é um descanso programado.
📜 Resultado do TAF: Quando Sai?
- Resultado preliminar: na hora! Você sai do local sabendo se foi aprovado ou não.
- Resultado oficial: publicado depois no Diário Oficial, e é MUITO IMPORTANTE você conferir.
Por quê? Porque no resultado do D.O. estará, além do seu nome, um código com a indicação do seu grupo para o Exame Psicológico Individual (Ex.: P10A, 2B…).
⚠️ Atenção:
- O grupo do Psicológico não tem relação com sua turma do TAF.
- Você só descobre seu grupo olhando no Diário Oficial após o TAF.
🔍 Cronograma das Próximas Etapas
- Após o TAF, você segue para:
- Exame Psicológico Coletivo.
- Exame Médico.
- Investigação Social e Análise de Documentos.
- E, posteriormente, o Exame Psicológico Individual (feito por grupo, não por turma).
O cronograma das etapas será divulgado em breve. Assim que sair, você precisa cruzar o seu grupo com as datas corretas para não perder nenhuma etapa.
🚨 Cuidado com a Etapa Mais Perigosa: Exame Psicológico
O Psicológico é a etapa que mais reprova no concurso da PM-SP!
Por isso, eu vou realizar uma Imersão Completa no Domingo, dia 01 de Junho, às 9h da manhã.
Será um treinamento online e ao vivo (no Google Meet), com:
- Simulação da banca.
- Orientações práticas.
- Psicóloga especialista no Psicológico da PM.
- Dicas sobre documentação, formulários e investigação social.
👉 As vagas são limitadas.
Se você quiser participar, acesse o link abaixo e garanta sua vaga:
🎯 Conclusão
Se você chegou até aqui, parabéns! Isso já mostra seu comprometimento com seu futuro na Polícia Militar. O teste físico é uma etapa muito tranquila, desde que você siga todas essas orientações.
Se tiver qualquer dúvida, comenta aqui no post ou me chama lá no Instagram. E claro, se inscreva no meu canal do YouTube para continuar recebendo todas as atualizações e orientações até o dia da sua posse.
Nos vemos no dia da posse, para a nossa tradicional foto! 💪🚔
Um grande abraço,
Leandro Fajan – Concurso PM
